健康体操「レクササイズ」12月号です。

レクササイズでは、フレイル予防や脳トレ、健康支援ゲームを行っています。

お手玉や棒、空箱、ボール、 ペットボトル等を使用しながらの活動になります。

単に運動不足を解消するだけでなく、活動中は人との関わりを通して、その人の考え方や感情を受け入れることで対人関係を育み、 互いに褒めあったり一緒に悔しがったりしています。

今回はストレス解消！？「ストラックアウト」では、射抜いた的の数字を得点にして合計得点を競いました。

皆さん投げる前はニコニコ穏やかなんですが、振りかぶると表情が怖くなるので何度か注意させていただきました（笑）。

誰かが射抜いた時には、見ていてもスッキリ気分になりました。

終わった後には、元気と幸せな気分を持ち帰っていただけていましたら幸いです♪